Ramai orang dah tau bahawa kolesterol wujud dalam semua jenis makanan. Tapi, ada orang menyangka, individu yang berbadan kurus tidak mempunyai kolesterol tinggi. Salah!! Kurus atau gemuk tak menentukan tahap kolesterol seseorang. So.. Macamana nak kawal? Perlu kawal makan kah? Alahaii..
Bagaimana Mengawal Kadar Kolesterol?
Cara terbaik dalam menurunkan, mencegah dan menjaga kestabilan kolesterol dalam tubuh ialah dengan mengurangkan makan makanan berlemak terutama yang berasal dari sumber haiwan.
Berikut beberapa tips untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, diantaranya adalah :
•• Makan oat ketika sarapan pagi
•• Boleh makan telur tapi hanya bahagian putih telur saja
•• Minum susu rendah lemak
•• Boleh makan daging tanpa kulit
•• Mengubah cara masak menggunakan minyak zaitun atau dengan cara merebus
Tapi.. tak nikmat lah hidup kalau kita terpaksa mengawal selera makan, kan? Sekali sekala terliur juga tengok orang lain makan makanan sedap. Hehe.. So.. Apa kata, sebelum makan makanan berkolesterol tinggi, kita makan suplemen Shaklee terlebih dahulu. Bijak kan?
Sebarang pertanyaan atau pembelian boleh terus whatsapp ke 0123877388.
COD : Puchong, Kinrara, Subang, Cheras dan kawasan berdekatannya.
Posts
0 comments:
Post a Comment