LANGSING & CANTIK SEBELUM RAYA

" Alamak, berat dah naik la, macam mana ni?? Tak apa la, tak lama lagi nak puasa dah nanti boleh diet, mesti kurus "

Tapi bila tiba bulan puasa, berat tak turun-turun malah bertambah naik. Kenapa? Sebab berbuka tak jaga pemakanan! Melantak tak ingat disebabkan siang hari berpuasa! Sebenarnya berpuasa dengan niat untuk kurus adalah salah dari segi agama! Memang tak akan kurus!

Di sini saya kongsikan tips pemakanan sihat :-)

~> SEMASA SAHUR
• Seeloknya bersahur awal sedikit. Jam 5 pagi dah selesai makan apa yang patut + 3biji kurma.

• Untuk lebih memberikan tenaga di siang hari, minum cinch shake mix  & makan 2biji omega guard 15minit sebelum makan supaya perut lebih kenyang. Basah tekak akhirnya dengan segelas air suam. (Untuk lebih bertenaga boleh campurkan esp)

-> DI SIANG HARI BERPUASA
• Lakukan aktiviti harian seperti biasa. Berpuasa bukan alasan untuk anda jadi malas dan nak pendekkan waktu dengan tidur.

-> BERBUKA
• Ikut sunah nabi. Dahulukan yang sunnah dengan memakan 3biji kurma & segelas air putih. Kemudian makan 3-6biji lecithin.

• Lakukan sembahyang Maghrib sementara perut proses makanan yang sedikit itu tadi. Selepas sembahyang boleh la jamah makanan yang berat pula.

-> SEBELUM TIDUR
• Makan 2-4biji herb lax bersama 2gelas air putih.

** untuk kecantikan boleh hubungi saya untuk keterangan lebih lanjut

Jom ORDER dengan saya!! Sms/whatsapp ke 0123877388 sekarang!!