Tip :
•~ Berehat apabila kesakitan berlaku biasanya dapat melegakan kekejangan.
Cuba duduk sebentar.
•~ Baring mengiring ke bahagian bertentangan di mana kesakitan itu berlaku, dan tinggikan kaki anda.
•~ Mandi air hangat.
•~ Tuam bahagian yang sakit menggunakan botol air panas atau beg gandum.
•~ Relaks.
#sharingiscaring
